妙招/步驟 1.直接從飲食中，不要吃更多的堿性食物，如西紅柿、芹菜、胡蘿卜、海帶、豆腐、蘋果等。因為堿性食物將增加皮膚抵抗外部刺激的能力，因此皮膚特別健康。喝更多的牛奶和開水。 2.其次，要養成良好的習慣，要有充足的睡眠和一定量的運動，避免吸煙，…